02 mai 2014

Courir à Central Park: "walk or run this direction"

    Où courir à New-York? Tout d'abord à Central Park! Vous serez entourés d'arbres, de fraîcheur, d'écureuils, (de coureurs,) mais vous aurez surtout une magnifique vue sur le New-York qui surplombe Central Park. Presqu'entièrement interdit à la circulation, vous pourrez profiter de ce havre de paix loin des bruits de la ville qui ne dort jamais...   Le tour complet fait 10km mais de nombreux parcours existent: voir la carte de Central Park pour les runneurs    Par exemple, pour... [Lire la suite]
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02 mai 2014

David contre Goliath: le Bidon Press-To-Drink 750ml Raidlight Vs. la Soft Flask 500ml Salomon

Vs. Résultats des battles Contenant: Raidlight (750ml Raidlight vs. 500ml Salomon) Poids: Salomon (90g Salomon vs. 95g Raidlight) Praticité: Raidlight (le tube coudé permet de boire même avec les bâtons dans les mains, sans compter le fait que la Soft Flask de Salomon devient toute flasque lorsqu'elle est presque vide et donc pas pratique) Aspiration: égalité (les 2 systèmes permettent des aspirations faciles sans risque de fuite)  Remplissage: Raidlight (large ouverture permettant un remplissage facile aux ravitos -... [Lire la suite]
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01 mai 2014

Quel sera votre prochain défi?

RDV le 27 Juin...
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01 mai 2014

Les Boosters BV Sport donnent-ils des ailes?

Avec des boosters, tout runneur ou tout joggeur du dimanche se transforme immédiatement en traileur.... En tout cas, dans les yeux de ceux qui le regarde courir. Même par grosse chaleur, le booster est agréable à porter et est bien respirant: quant à savoir si le système de compression est efficace... J'ai néanmoins l'impression que les mollets souffrent moins et se réparent plus rapidement à l'arrivée : Hasard, effet placebo? Difficile à dire... Quelques conseils  - préférez le manchon de compression à la chaussette: plus... [Lire la suite]
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29 avril 2014

Et au fait, sous la pluie.... Faut-il courir ou marcher pour être le moins trempé(e) possible? Et comment s'habiller?

Malgré ce que les runneurs peuvent penser, courir sous la pluie peut ne pas être désagréable, voir peut même être agréable! En effet, une fine pluie permet d'hydrater naturellement et de rafraichir régulièrement: d'où des performances qui peuvent être bien meilleures que sous le soleil (hé hé !!).... Le monde est mal fait... Néanmoins quelques conseils: - Bien-sûr, pas d'entrainement quand le temps est à l'orage: security always - Ne pas trop s'habiller: à trop s'habiller, on peut vite courir sous les tropiques! - Lire... [Lire la suite]
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29 avril 2014

I'm running in the rain, just running in the rain!!

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28 avril 2014

il pleut, il pleut bergère... Rentre tes chaussures Gore-Tex, ou pas Gore-Tex?

Hé oui, cher lecteur, grand débat! Beaucoup de trekkeurs, désirant avoir le meilleur matériel possible pour la Haute Montagne, s'orientent sans réfléchir vers le Gore-Tex, quitte à l'utiliser pour toute condition... Quant aux traileurs, désireux d'avoir les chaussures les + respirantes, ils s'orientent vers du  non Gore-Tex.... Alors? Comme tout materiel spécialisé, il ne fera la différence qu'en cas de conditions extrèmes: grosse pluie, terrain boueux, passage de rivières.... Et là, après plus de 10h sous la pluie et dans la... [Lire la suite]
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27 avril 2014

"Le retour du fluo, c'est violent"... Ha bon?

Entendu cet après-midi pendant l'entrainement sur les bords de Seine.... Alors, " le retour du fluo.... Violent?" Ou pas violent? Heureusement, la fashion-police veille! 1. Le fluo est Méga tendance en 2014, et notamment le jaune, le vert-acide et le fuchsia 2. Les photos sont bien plus jolies avec des t-shirts de couleur vive: faites l'experience! 3. Niveau sécurité, rien ne vaut d'etre vu(e)! Un conseil? Portez de la couleur, je ne le dirai assez! Mais pas de total-look, bien-sur!   
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27 avril 2014

On est Dimanche, on se motive!

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25 avril 2014

Le Planté des.... Batons Leki Race Pliant 100% Carbon

Equipement de mode ou équipement utile? Chacun se fera sa propre opinion... On peut trouver autant d'arguments en faveur des batons que d'arguments contre.... Les batons soulagent les muscles et les genoux dans les ascensions mais que faire quand le parcours est roulant? Les batons permettent une meilleure propulsion mais empèchent les autres coureurs de doubler. Les batons permettent d'accélerer dans les descentes mais attention aux maladroits qui s'emmèleraient les pieds direction l'hôpital! Conseils: - essayer... [Lire la suite]
Posté par Rachel GH à 12:41 - - Commentaires [0] - Permalien [#]